Lakukan SADARI Untuk Deteksi Dini Kanker Payudara

Saat ini, sekitar 400.000 kasus baru kanker terdeteksi setiap tahunnya, dengan angka kematian mencapai 240.000 kasus. Tanpa intervensi yang efektif, beban kanker akan semakin besar, baik dari segi kesehatan masyarakat maupun ekonomi.

Sebagai bagian dari strategi nasional, Kementerian Kesehatan telah meluncurkan Rencana Aksi Nasional Kanker 2024-2034 untuk memperkuat skrining dan deteksi dini.

Deteksi dini kanker payudara dapat dilakukan dengan 2 metode yaitu SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri) yang dapat kita lakukan secara mandiri dan SADANIS (Pemeriksaan Payudara Klinis) yang dapat dilakukan oleh tenaga kesehatan.

SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri) merupakan pemeriksaan payudara yang dilakukan sendiri dengan belajar melihat dan memeriksa perubahan payudaranya sendiri setiap bulan. Dengan melakukan pemeriksaan secara teratur akan dapat diketahui adanya benjolan atau masalah lain sejak dini walaupun masih berukuran kecil sehingga lebih efektif untuk diobati.

SADARI sebaiknya dilakukan pada hari ke 7-10 yang dihitung sejak hari ke-1 mulai haid (saat payudara sudah tidak mengeras dan nyeri). Bagi yang menopause pemeriksaan dilakukan dengan memilih tanggal yang sama setiap bulannya.

Cara melakukan SADARI yaitu :

1. Pertama, berdiri depan cermin dan angkat tangan Anda. Periksa apakah ada kemerahan atau bengkak pada payudara.
2. Letakkan kedua tangan di pinggang, condongkan bahu sehingga payudara menggantung, lalu dorong siku ke depan dan kontraksikan otot dada.
3. Angkat tangan kiri dan tekuk siku, pegang bagian atas punggung. Raba payudara kiri dengan ujung jari kanan, lakukan gerakan atas bawah, lingkaran dan lurus ke putting. Ulangi pada payudara kanan.
4. Cubit kedua putting dan perhatikan apakah ada cairan yang keluar. Jika ada, segera konsultasikan ke dokter.
5. Dalam posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan dan angkat lengan. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan yang sama. Tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke ketiak.

Jadi, SADARI sangat penting dilakukan sebagai langkah awal untuk mendeteksi adanya kanker payudara  Perlu adanya kesadaran kaum wanita untuk melakukan deteksi dini secara teratur. Jangan lupa juga untuk melakukan SADANIS pada program cek kesehatan gratis di Puskesmas.

Penulis : Arum Koesdyahmurti, S.KM

Pengulas : Sri Rahayu Murtiningsih, S.ST

Desain Cover : Kartika Kirana, S.KM

Sumber :

Politekik Kesehatan Kemenkes Semarang, Buku Saku Deteksi Dini Kanker Payudara, 2021

Kemenkes RI,, Cara Melakukan SADARI Untuk Mendeteksi Kanker Payudara, 03 Sep 2018, https://ayosehat.kemkes.go.id/cara-melakukan-sadari-untuk-mendeteksi-kanker-payudara